Di seguito è la composizione del cibo (Pesce e casseruola di patate, tentazione di jansson, solletico, pasto pronto - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 99,43 kcal 416,00 kJ | % di energia |
| Grasso | 4,49 g | 41 % |
| Carboidrato | 10,60 g | 45 % |
| Proteina | 3,01 g | 14 % |
| Zucchero | 1,86 g | |
| Grassi saturi | 2,45 g | |
| Sale | 1987,23 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,19 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,23 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,09 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,35 g |
| acidi grassi, totali | 4,08 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,45 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,09 g |
| acidi organici, totali | 0,99 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 78,03 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 36,57 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 82,36 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 81,01 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 8,70 g |
| calcio | 43,68 mg |
| carboidrati, disponibili | 10,60 g |
| carotenoidi, totali | 55,40 ug |
| colesterolo (gc) | 12,31 mg |
| energia, calcolata | 416,00 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,37 mg |
| ferro, totale | 0,57 mg |
| fibra, totale | 0,69 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,61 g |
| folato, totale | 11,17 ug |
| fosforo | 70,30 mg |
| fruttosio | 0,27 g |
| galattosio | 0,22 g |
| glucosio | 0,50 g |
| grasso, totale | 4,49 g |
| ioduro (iodio) | 5,45 ug |
| lattosio | 0,75 g |
| magnesio | 20,36 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,84 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,26 g |
| potassio | 259,37 mg |
| proteine, totali | 3,01 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| saccarosio | 0,12 g |
| sale | 1987,23 mg |
| selenio, totale | 2,96 ug |
| sodio | 779,92 mg |
| steroli, totali | 3,56 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofano | 43,70 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 28,74 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,59 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 4,33 mg |
| vitamina d | 1,33 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,23 mg |
| vitamina k, totale | 1,40 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,11 mg |
| zinco | 0,39 mg |
| zuccheri, totali | 1,86 g |