Di seguito è la composizione del cibo (Panino, latte a basso contenuto di grassi, olio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 1299,55 kJ 310,47 kcal |
| Grasso | 7,86 g |
| Carboidrato | 50,19 g |
| Proteina | 8,13 g |
| Zucchero | 11,07 g |
| Grassi saturi | 0,93 g |
| Sale | 311,12 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 3,80 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,61 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,91 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 2,53 g |
| acidi grassi, totali | 7,27 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,93 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,01 g |
| acidi organici, totali | 0,05 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1904,52 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 603,98 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 6,31 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 39,12 g |
| calcio | 47,55 mg |
| carboidrati, disponibili | 50,19 g |
| carotenoidi, totali | 46,20 ug |
| colesterolo (gc) | 23,24 mg |
| energia, calcolata | 1299,55 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,22 mg |
| ferro, totale | 0,67 mg |
| fibra, totale | 2,07 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,54 g |
| folato, totale | 36,72 ug |
| fosforo | 109,50 mg |
| fruttosio | 0,03 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,05 g |
| grasso, totale | 7,86 g |
| ioduro (iodio) | 18,85 ug |
| lattosio | 1,29 g |
| magnesio | 20,34 mg |
| maltosio | 0,48 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,85 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,52 g |
| potassio | 149,84 mg |
| proteine, totali | 8,13 g |
| riboflavina | 0,14 mg |
| saccarosio | 9,23 g |
| sale | 311,12 mg |
| selenio, totale | 8,13 ug |
| sodio | 122,10 mg |
| steroli, totali | 63,71 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 97,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 17,28 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,22 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,21 mg |
| vitamina d | 0,40 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,66 mg |
| vitamina k, totale | 8,73 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 0,75 mg |
| zuccheri, totali | 11,07 g |
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