Di seguito è la composizione del cibo (Pane multigrain, pan di pane, tuhti-moniviljasσmpylσ, katri antell - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 245,22 kcal 1026,93 kJ | % di energia |
| Grasso | 3,14 g | 11 % |
| Carboidrato | 46,37 g | 76 % |
| Proteina | 8,87 g | 13 % |
| Zucchero | 1,45 g | |
| Grassi saturi | 0,47 g | |
| Sale | 1019,20 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,89 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,21 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,14 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,35 g |
| acidi grassi, totali | 2,71 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,47 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,13 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1141,62 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 206,75 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 44,75 g |
| calcio | 36,38 mg |
| carboidrati, disponibili | 46,37 g |
| carotenoidi, totali | 140,60 ug |
| colesterolo (gc) | 0,03 mg |
| energia, calcolata | 1026,93 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 4,42 mg |
| ferro, totale | 3,19 mg |
| fibra, totale | 3,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 5,86 g |
| folato, totale | 29,89 ug |
| fosforo | 314,50 mg |
| fruttosio | 0,14 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,15 g |
| grasso, totale | 3,14 g |
| ioduro (iodio) | 6,56 ug |
| lattosio | 0,17 g |
| magnesio | 123,60 mg |
| maltosio | 0,40 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 3,36 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,72 g |
| potassio | 442,14 mg |
| proteine, totali | 8,87 g |
| riboflavina | 0,10 mg |
| saccarosio | 0,30 g |
| sale | 1019,20 mg |
| selenio, totale | 8,07 ug |
| sodio | 400,00 mg |
| steroli, totali | 56,96 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,16 mg |
| triptofano | 96,40 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,88 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 1,16 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,69 mg |
| vitamina k, totale | 1,76 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,22 mg |
| zinco | 2,23 mg |
| zuccheri, totali | 1,45 g |