Di seguito è la composizione del cibo (Pane multigrain, pan di pane, puhtisσmpylσ, katri antell - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 282,27 kcal 1181,17 kJ | % di energia |
| Grasso | 5,46 g | 17 % |
| Carboidrato | 46,77 g | 70 % |
| Proteina | 8,66 g | 12 % |
| Zucchero | 1,44 g | |
| Grassi saturi | 0,87 g | |
| Sale | 1208,56 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,44 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,86 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,80 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 2,66 g |
| acidi grassi, totali | 4,98 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,87 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,02 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1798,20 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 857,68 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 45,33 g |
| calcio | 32,60 mg |
| carboidrati, disponibili | 46,77 g |
| carotenoidi, totali | 268,60 ug |
| colesterolo (gc) | 0,03 mg |
| energia, calcolata | 1181,17 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,38 mg |
| ferro, totale | 1,48 mg |
| fibra, totale | 6,20 g |
| fibre, insolubili in acqua | 2,04 g |
| folato, totale | 25,87 ug |
| fosforo | 147,70 mg |
| fruttosio | 0,04 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,06 g |
| grasso, totale | 5,46 g |
| ioduro (iodio) | 4,99 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 58,49 mg |
| maltosio | 0,39 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,17 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,51 g |
| potassio | 190,74 mg |
| proteine, totali | 8,66 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| saccarosio | 0,85 g |
| sale | 1208,56 mg |
| selenio, totale | 7,36 ug |
| sodio | 474,32 mg |
| steroli, totali | 58,36 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,18 mg |
| triptofano | 88,40 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 1,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,01 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,35 mg |
| vitamina k, totale | 1,54 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,18 mg |
| zinco | 1,22 mg |
| zuccheri, totali | 1,44 g |