Di seguito è la composizione del cibo (Pane multigrain, acqua, graham, segale e farina di frumento - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 1101,13 kJ 263,15 kcal |
| Grasso | 1,51 g |
| Carboidrato | 49,24 g |
| Proteina | 8,93 g |
| Zucchero | 1,16 g |
| Grassi saturi | 0,16 g |
| Sale | 1182,27 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,14 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,02 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,24 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,26 g |
| acidi grassi, totali | 0,56 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,16 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 240,74 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 22,43 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 48,07 g |
| calcio | 23,38 mg |
| carboidrati, disponibili | 49,24 g |
| carotenoidi, totali | 113,00 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 1101,13 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,22 mg |
| ferro, totale | 2,10 mg |
| fibra, totale | 7,06 g |
| fibre, insolubili in acqua | 5,91 g |
| folato, totale | 42,75 ug |
| fosforo | 204,60 mg |
| fruttosio | 0,09 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,15 g |
| grasso, totale | 1,51 g |
| ioduro (iodio) | 24,06 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 63,30 mg |
| maltosio | 0,49 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,85 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 1,07 g |
| potassio | 272,92 mg |
| proteine, totali | 8,93 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| saccarosio | 0,44 g |
| sale | 1182,27 mg |
| selenio, totale | 5,74 ug |
| sodio | 464,00 mg |
| steroli, totali | 55,26 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,16 mg |
| triptofano | 103,60 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,29 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,61 mg |
| vitamina k, totale | 2,40 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,11 mg |
| zinco | 1,80 mg |
| zuccheri, totali | 1,16 g |
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