Di seguito è la composizione del cibo (Pane di avena, latte a bassa percentuale di grassi, farina di grano, fiocchi di avena - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 247,37 kcal 1035,70 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,96 g | 4 % |
| Carboidrato | 46,53 g | 82 % |
| Proteina | 8,79 g | 14 % |
| Zucchero | 2,76 g | |
| Grassi saturi | 0,64 g | |
| Sale | 1198,55 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,42 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,03 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,53 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,56 g |
| acidi grassi, totali | 1,62 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,64 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,01 g |
| acidi organici, totali | 0,09 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 526,08 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 29,07 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 43,77 g |
| calcio | 65,37 mg |
| carboidrati, disponibili | 46,53 g |
| carotenoidi, totali | 17,30 ug |
| colesterolo (gc) | 2,71 mg |
| energia, calcolata | 1035,70 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,35 mg |
| ferro, totale | 0,86 mg |
| fibra, totale | 2,70 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,84 g |
| folato, totale | 30,77 ug |
| fosforo | 139,30 mg |
| fruttosio | 0,03 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,03 g |
| grasso, totale | 1,96 g |
| ioduro (iodio) | 28,54 ug |
| lattosio | 2,03 g |
| magnesio | 30,44 mg |
| maltosio | 0,50 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,85 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,60 g |
| potassio | 188,65 mg |
| proteine, totali | 8,79 g |
| riboflavina | 0,14 mg |
| saccarosio | 0,18 g |
| sale | 1198,55 mg |
| selenio, totale | 7,45 ug |
| sodio | 470,40 mg |
| steroli, totali | 29,69 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofano | 105,80 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 5,08 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,14 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,33 mg |
| vitamina d | 0,42 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,28 mg |
| vitamina k, totale | 0,82 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 0,94 mg |
| zuccheri, totali | 2,76 g |