Di seguito è la composizione del cibo (Pancake sottile, latte a basso contenuto di grassi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 186,42 kcal 780,52 kJ | % di energia |
| Grasso | 7,98 g | 37 % |
| Carboidrato | 20,76 g | 47 % |
| Proteina | 7,30 g | 16 % |
| Zucchero | 4,02 g | |
| Grassi saturi | 2,21 g | |
| Sale | 541,33 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 3,27 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,40 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,32 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,74 g |
| acidi grassi, totali | 7,32 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,21 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,04 g |
| acidi organici, totali | 0,15 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1285,63 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 383,95 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 19,64 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 16,74 g |
| calcio | 108,15 mg |
| carboidrati, disponibili | 20,76 g |
| carotenoidi, totali | 142,00 ug |
| colesterolo (gc) | 73,28 mg |
| energia, calcolata | 780,52 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,71 mg |
| ferro, totale | 0,57 mg |
| fibra, totale | 0,81 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,60 g |
| folato, totale | 15,93 ug |
| fosforo | 135,50 mg |
| fruttosio | 0,01 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,07 g |
| grasso, totale | 7,98 g |
| ioduro (iodio) | 30,39 ug |
| lattosio | 3,69 g |
| magnesio | 17,73 mg |
| maltosio | 0,21 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,30 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,21 g |
| potassio | 175,42 mg |
| proteine, totali | 7,30 g |
| riboflavina | 0,20 mg |
| saccarosio | 0,05 g |
| sale | 541,33 mg |
| selenio, totale | 10,48 ug |
| sodio | 212,45 mg |
| steroli, totali | 33,88 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 102,60 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 71,14 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,65 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,51 mg |
| vitamina d | 1,40 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,30 mg |
| vitamina k, totale | 5,63 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 0,76 mg |
| zuccheri, totali | 4,02 g |