Di seguito è la composizione del cibo (Omelette, omelette di formaggio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 223,71 kcal 936,82 kJ | % di energia |
| Grasso | 17,76 g | 71 % |
| Carboidrato | 0,24 g | 0 % |
| Proteina | 16,21 g | 29 % |
| Zucchero | 0,24 g | |
| Grassi saturi | 6,94 g | |
| Sale | 1100,63 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 6,25 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,44 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,72 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 2,22 g |
| acidi grassi, totali | 15,78 g |
| acidi grassi, totali saturi | 6,94 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,29 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1578,22 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 359,11 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 82,69 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 262,80 mg |
| carboidrati, disponibili | 0,24 g |
| carotenoidi, totali | 575,70 ug |
| colesterolo (gc) | 298,06 mg |
| energia, calcolata | 936,82 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,69 mg |
| ferro, totale | 1,38 mg |
| fibra, totale | 0,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
| folato, totale | 48,42 ug |
| fosforo | 290,70 mg |
| fruttosio | 0,00 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,23 g |
| grasso, totale | 17,76 g |
| ioduro (iodio) | 59,14 ug |
| lattosio | 0,01 g |
| magnesio | 18,23 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,09 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
| potassio | 117,70 mg |
| proteine, totali | 16,21 g |
| riboflavina | 0,35 mg |
| saccarosio | 0,00 g |
| sale | 1100,63 mg |
| selenio, totale | 30,03 ug |
| sodio | 431,96 mg |
| steroli, totali | 17,44 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofano | 254,90 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 248,81 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 2,04 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 1,94 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 2,23 mg |
| vitamina k, totale | 6,58 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,12 mg |
| zinco | 2,04 mg |
| zuccheri, totali | 0,24 g |