Di seguito è la composizione del cibo (Molta freschezza di mela, mela, fiocchi di avena - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 151,53 kcal 634,66 kJ | % di energia |
| Grasso | 7,16 g | 45 % |
| Carboidrato | 18,82 g | 52 % |
| Proteina | 1,66 g | 3 % |
| Zucchero | 12,36 g | |
| Grassi saturi | 3,43 g | |
| Sale | 110,58 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,16 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,12 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,75 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,91 g |
| acidi grassi, totali | 6,75 g |
| acidi grassi, totali saturi | 3,43 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,08 g |
| acidi organici, totali | 0,33 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 740,80 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 120,93 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 6,47 g |
| calcio | 9,25 mg |
| carboidrati, disponibili | 18,82 g |
| carotenoidi, totali | 95,50 ug |
| colesterolo (gc) | 7,61 mg |
| energia, calcolata | 634,66 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,55 mg |
| ferro, totale | 0,59 mg |
| fibra, totale | 2,28 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,30 g |
| folato, totale | 5,93 ug |
| fosforo | 59,40 mg |
| fruttosio | 2,76 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,78 g |
| grasso, totale | 7,16 g |
| ioduro (iodio) | 3,34 ug |
| lattosio | 0,04 g |
| magnesio | 18,61 mg |
| maltosio | 0,01 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,16 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,58 g |
| potassio | 117,63 mg |
| proteine, totali | 1,66 g |
| riboflavina | 0,02 mg |
| saccarosio | 8,77 g |
| sale | 110,58 mg |
| selenio, totale | 1,40 ug |
| sodio | 43,40 mg |
| steroli, totali | 25,99 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 26,40 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 64,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 6,12 mg |
| vitamina d | 0,31 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,62 mg |
| vitamina k, totale | 6,73 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,41 mg |
| zuccheri, totali | 12,36 g |