Di seguito è la composizione del cibo (Lino, intero - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 2220,51 kJ 530,59 kcal |
| Grasso | 43,50 g |
| Carboidrato | 2,42 g |
| Proteina | 21,10 g |
| Zucchero | 1,42 g |
| Grassi saturi | 4,01 g |
| Sale | 109,56 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 8,72 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 22,76 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 6,10 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 28,86 g |
| acidi grassi, totali | 41,59 g |
| acidi grassi, totali saturi | 4,01 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 6102,88 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 22759,06 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 1,00 g |
| calcio | 257,00 mg |
| carboidrati, disponibili | 2,42 g |
| carotenoidi, totali | 651,00 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 2220,51 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 8,04 mg |
| ferro, totale | 7,30 mg |
| fibra, totale | 26,40 g |
| folato, totale | 87,00 ug |
| fosforo | 613,00 mg |
| fruttosio | 0,05 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,30 g |
| grasso, totale | 43,50 g |
| ioduro (iodio) | 0,00 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 389,00 mg |
| maltosio | 0,05 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 3,08 mg |
| potassio | 834,00 mg |
| proteine, totali | 21,10 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| saccarosio | 1,02 g |
| sale | 109,56 mg |
| selenio, totale | 2,82 ug |
| sodio | 43,00 mg |
| steroli, totali | 223,10 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,64 mg |
| triptofano | 297,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,60 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,31 mg |
| vitamina k, totale | 4,30 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,47 mg |
| zinco | 5,40 mg |
| zuccheri, totali | 1,42 g |
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