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Insalata, insalata italiana senza maionese - calorie

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100 g contiene 66,92 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, insalata italiana senza maionese - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia280,14 kJ
66,92 kcal
Grasso0,93 g
Carboidrato9,75 g
Proteina3,68 g
Zucchero3,20 g
Grassi saturi0,14 g
Sale480,68 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,13 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,03 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,14 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,16 g
acidi grassi, totali0,44 g
acidi grassi, totali saturi0,14 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,31 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)132,62 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)25,62 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,45 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,68 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale6,55 g
calcio14,82 mg
carboidrati, disponibili9,75 g
carotenoidi, totali2432,50 ug
colesterolo (gc)5,43 mg
energia, calcolata280,14 kJ
equivalenti niacinici, totali2,14 mg
ferro, totale0,83 mg
fibra, totale1,64 g
fibre, insolubili in acqua1,24 g
folato, totale17,49 ug
fosforo67,10 mg
fruttosio0,99 g
galattosio0,00 g
glucosio0,54 g
grasso, totale0,93 g
ioduro (iodio)3,13 ug
lattosio0,00 g
magnesio18,69 mg
maltosio0,01 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)1,41 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,45 g
potassio269,88 mg
proteine, totali3,68 g
riboflavina0,06 mg
saccarosio1,66 g
sale480,68 mg
selenio, totale3,52 ug
sodio188,65 mg
steroli, totali13,21 mg
tiamina (vitamina b1)0,15 mg
triptofano47,90 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica145,07 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,06 ug
vitamina c (acido ascorbico)7,25 mg
vitamina d0,03 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,15 mg
vitamina k, totale9,42 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,11 mg
zinco0,42 mg
zuccheri, totali3,20 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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