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Insalata di tonno con patata, senza vestirsi - calorie

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100 g contiene 94,89 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata di tonno con patata, senza vestirsi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia397,98 kJ
94,89 kcal
Grasso3,50 g
Carboidrato5,90 g
Proteina9,21 g
Zucchero2,03 g
Grassi saturi0,67 g
Sale321,84 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,94 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,19 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi1,10 g
acidi grassi, totale polinsaturi1,30 g
acidi grassi, totali2,98 g
acidi grassi, totali saturi0,67 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,22 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)1073,73 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)131,90 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)5,28 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)57,45 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale3,86 g
calcio21,78 mg
carboidrati, disponibili5,90 g
carotenoidi, totali1292,10 ug
colesterolo (gc)60,02 mg
energia, calcolata397,98 kJ
equivalenti niacinici, totali6,03 mg
ferro, totale1,84 mg
fibra, totale1,10 g
fibre, insolubili in acqua0,85 g
folato, totale30,33 ug
fosforo132,50 mg
fruttosio0,72 g
galattosio0,00 g
glucosio0,51 g
grasso, totale3,50 g
ioduro (iodio)9,57 ug
lattosio0,00 g
magnesio25,37 mg
maltosio0,01 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)4,25 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,34 g
potassio316,65 mg
proteine, totali9,21 g
riboflavina0,10 mg
saccarosio0,79 g
sale321,84 mg
selenio, totale14,27 ug
sodio126,31 mg
steroli, totali10,60 mg
tiamina (vitamina b1)0,10 mg
triptofano109,40 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica67,68 ug
vitamina b-12 (cobalamina)1,47 ug
vitamina c (acido ascorbico)26,91 mg
vitamina d0,68 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,78 mg
vitamina k, totale15,26 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,24 mg
zinco0,93 mg
zuccheri, totali2,03 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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