Di seguito è la composizione del cibo (Insalata di formaggio halloumi, melograno, condimento a base oleosa - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 180,69 kcal 756,12 kJ | % di energia |
| Grasso | 14,99 g | 76 % |
| Carboidrato | 3,53 g | 7 % |
| Proteina | 7,54 g | 17 % |
| Zucchero | 2,74 g | |
| Grassi saturi | 5,29 g | |
| Sale | 923,85 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 6,96 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,09 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,04 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,13 g |
| acidi grassi, totali | 13,76 g |
| acidi grassi, totali saturi | 5,29 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,39 g |
| acidi organici, totali | 0,38 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1038,40 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 90,04 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,79 g |
| calcio | 144,96 mg |
| carboidrati, disponibili | 3,53 g |
| carotenoidi, totali | 1323,40 ug |
| colesterolo (gc) | 22,28 mg |
| energia, calcolata | 756,12 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,69 mg |
| ferro, totale | 0,53 mg |
| fibra, totale | 1,06 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,34 g |
| folato, totale | 24,25 ug |
| fosforo | 161,70 mg |
| fruttosio | 0,49 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,45 g |
| grasso, totale | 14,99 g |
| ioduro (iodio) | 18,14 ug |
| lattosio | 0,42 g |
| magnesio | 26,60 mg |
| maltosio | 0,01 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,25 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,19 g |
| potassio | 217,17 mg |
| proteine, totali | 7,54 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| saccarosio | 0,22 g |
| sale | 923,85 mg |
| selenio, totale | 5,88 ug |
| sodio | 362,58 mg |
| steroli, totali | 18,13 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 100,90 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 105,01 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,26 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 7,40 mg |
| vitamina d | 0,07 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,33 mg |
| vitamina k, totale | 37,84 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 1,28 mg |
| zuccheri, totali | 2,74 g |