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Insalata, cavolo e lingotti - calorie

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100 g contiene 33,94 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, cavolo e lingotti - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia142,75 kJ
33,94 kcal
Grasso0,34 g
Carboidrato5,50 g
Proteina0,99 g
Zucchero5,29 g
Grassi saturi0,02 g
Sale10,45 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,08 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,06 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,14 g
acidi grassi, totali0,18 g
acidi grassi, totali saturi0,02 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,15 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)57,23 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)76,81 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,21 g
calcio36,00 mg
carboidrati, disponibili5,50 g
carotenoidi, totali162,00 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata142,75 kJ
equivalenti niacinici, totali0,72 mg
ferro, totale0,40 mg
fibra, totale2,25 g
fibre, insolubili in acqua1,40 g
folato, totale26,84 ug
fosforo33,10 mg
fruttosio2,41 g
glucosio2,47 g
grasso, totale0,34 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio12,50 mg
maltosio0,02 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,43 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,75 g
potassio248,00 mg
proteine, totali0,99 g
riboflavina0,04 mg
saccarosio0,40 g
sale10,45 mg
selenio, totale1,07 ug
sodio4,10 mg
steroli, totali18,73 mg
tiamina (vitamina b1)0,07 mg
triptofano17,10 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica4,05 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)29,39 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,49 mg
vitamina k, totale44,70 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,11 mg
zinco0,20 mg
zuccheri, totali5,29 g
La fonte delle informazioni sugli alimenti è Fineli. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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