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Insalata, cavolo e barbabietola - calorie

g

100 g contiene 32,98 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, cavolo e barbabietola - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia138,39 kJ
32,98 kcal
Grasso0,20 g
Carboidrato5,48 g
Proteina1,10 g
Zucchero5,43 g
Grassi saturi0,03 g
Sale49,69 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,04 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,08 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,12 g
acidi grassi, totali0,16 g
acidi grassi, totali saturi0,03 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,21 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)79,40 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)35,14 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,05 g
calcio28,00 mg
carboidrati, disponibili5,48 g
carotenoidi, totali114,70 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata138,39 kJ
equivalenti niacinici, totali0,55 mg
ferro, totale0,65 mg
fibra, totale2,30 g
fibre, insolubili in acqua1,15 g
folato, totale89,97 ug
fosforo40,00 mg
fruttosio0,90 g
glucosio1,05 g
grasso, totale0,20 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio17,00 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,30 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua1,10 g
potassio385,00 mg
proteine, totali1,10 g
riboflavina0,05 mg
saccarosio3,48 g
sale49,69 mg
selenio, totale0,95 ug
sodio19,50 mg
steroli, totali15,95 mg
tiamina (vitamina b1)0,05 mg
triptofano15,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica3,02 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)23,70 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,05 mg
vitamina k, totale31,50 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,10 mg
zinco0,35 mg
zuccheri, totali5,43 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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