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Insalata, cavolo, carota e arancia - calorie

g

100 g contiene 33,22 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, cavolo, carota e arancia - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia139,43 kJ
33,22 kcal
Grasso0,19 g
Carboidrato5,63 g
Proteina0,84 g
Zucchero5,55 g
Grassi saturi0,03 g
Sale31,39 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,03 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,06 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,09 g
acidi grassi, totali0,13 g
acidi grassi, totali saturi0,03 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,33 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)60,01 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)28,41 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,08 g
calcio39,20 mg
carboidrati, disponibili5,63 g
carotenoidi, totali4651,00 ug
colesterolo (gc)0,06 mg
energia, calcolata139,43 kJ
equivalenti niacinici, totali0,77 mg
ferro, totale0,39 mg
fibra, totale2,28 g
fibre, insolubili in acqua1,32 g
folato, totale23,82 ug
fosforo36,60 mg
fruttosio1,78 g
glucosio1,84 g
grasso, totale0,19 g
ioduro (iodio)0,90 ug
lattosio0,00 g
magnesio13,80 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,56 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,92 g
potassio314,00 mg
proteine, totali0,84 g
riboflavina0,06 mg
saccarosio1,93 g
sale31,39 mg
selenio, totale0,69 ug
sodio12,32 mg
steroli, totali16,56 mg
tiamina (vitamina b1)0,07 mg
triptofano12,80 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica313,31 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)27,76 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,23 mg
vitamina k, totale31,62 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,09 mg
zinco0,26 mg
zuccheri, totali5,55 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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