Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, <17% di grassi, a basso contenuto di grassi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 497,32 kJ 118,79 kcal |
| Grasso | 9,00 g |
| Carboidrato | 9,42 g |
| Proteina | 0,16 g |
| Zucchero | 9,42 g |
| Grassi saturi | 0,56 g |
| Sale | 1299,48 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 4,76 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,81 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 2,11 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 2,92 g |
| acidi grassi, totali | 8,25 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,56 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,11 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 2106,11 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 813,65 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 2,00 mg |
| carboidrati, disponibili | 9,42 g |
| carotenoidi, totali | 6,60 ug |
| colesterolo (gc) | 0,41 mg |
| energia, calcolata | 497,32 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,08 mg |
| ferro, totale | 0,30 mg |
| fibra, totale | 0,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
| folato, totale | 3,53 ug |
| fosforo | 6,00 mg |
| fruttosio | 0,82 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,61 g |
| grasso, totale | 9,00 g |
| ioduro (iodio) | 58,16 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 2,49 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,06 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
| potassio | 30,00 mg |
| proteine, totali | 0,16 g |
| riboflavina | 0,01 mg |
| saccarosio | 8,00 g |
| sale | 1299,48 mg |
| selenio, totale | 0,10 ug |
| sodio | 510,00 mg |
| steroli, totali | 53,96 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,01 mg |
| triptofano | 1,30 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,10 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 6,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 2,10 mg |
| vitamina k, totale | 11,32 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,01 mg |
| zinco | 0,02 mg |
| zuccheri, totali | 9,42 g |
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