Di seguito è la composizione del cibo (Farina, farina di grano, semi-grossolana - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 368,07 kcal 1540,89 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,56 g | 3 % |
| Carboidrato | 74,00 g | 85 % |
| Proteina | 11,60 g | 13 % |
| Zucchero | 1,20 g | |
| Grassi saturi | 0,20 g | |
| Sale | 2,55 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,16 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,04 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,64 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,68 g |
| acidi grassi, totali | 1,04 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,20 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 638,50 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 38,52 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 72,80 g |
| calcio | 19,00 mg |
| carboidrati, disponibili | 74,00 g |
| carotenoidi, totali | 4,30 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 1540,89 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,07 mg |
| ferro, totale | 0,90 mg |
| fibra, totale | 3,50 g |
| fibre, insolubili in acqua | 2,60 g |
| folato, totale | 18,00 ug |
| fosforo | 116,00 mg |
| fruttosio | 0,05 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,05 g |
| grasso, totale | 1,56 g |
| ioduro (iodio) | 10,00 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 29,00 mg |
| maltosio | 0,90 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,90 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,90 g |
| potassio | 155,00 mg |
| proteine, totali | 11,60 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| saccarosio | 0,20 g |
| sale | 2,55 mg |
| selenio, totale | 10,00 ug |
| sodio | 1,00 mg |
| steroli, totali | 49,30 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,08 mg |
| triptofano | 130,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,36 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,39 mg |
| vitamina k, totale | 1,00 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,10 mg |
| zinco | 0,80 mg |
| zuccheri, totali | 1,20 g |