Di seguito è la composizione del cibo (Farina di avena, fiocchi di avena, mela e cannella, elovena - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 78,15 kcal 327,17 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,09 g | 13 % |
| Carboidrato | 13,84 g | 75 % |
| Proteina | 2,07 g | 12 % |
| Zucchero | 5,06 g | |
| Grassi saturi | 0,19 g | |
| Sale | 380,61 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,41 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,01 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,40 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,41 g |
| acidi grassi, totali | 1,01 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,19 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,10 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 396,39 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 14,79 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 8,77 g |
| calcio | 12,39 mg |
| carboidrati, disponibili | 13,84 g |
| carotenoidi, totali | 35,10 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 327,17 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,54 mg |
| ferro, totale | 0,75 mg |
| fibra, totale | 1,87 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,93 g |
| folato, totale | 4,81 ug |
| fosforo | 72,90 mg |
| fruttosio | 1,40 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,39 g |
| grasso, totale | 1,09 g |
| ioduro (iodio) | 3,12 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 23,13 mg |
| maltosio | 0,01 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,15 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,37 g |
| potassio | 94,88 mg |
| proteine, totali | 2,07 g |
| riboflavina | 0,02 mg |
| saccarosio | 3,27 g |
| sale | 380,61 mg |
| selenio, totale | 1,86 ug |
| sodio | 149,38 mg |
| steroli, totali | 9,90 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 31,90 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,04 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,11 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,15 mg |
| vitamina k, totale | 1,35 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,03 mg |
| zinco | 0,55 mg |
| zuccheri, totali | 5,06 g |