Di seguito è la composizione del cibo (Ciambella, latte a basso contenuto di grassi, fatto in casa - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 312,86 kcal 1309,68 kJ | % di energia |
| Grasso | 9,87 g | 27 % |
| Carboidrato | 47,25 g | 63 % |
| Proteina | 7,37 g | 9 % |
| Zucchero | 11,74 g | |
| Grassi saturi | 6,29 g | |
| Sale | 403,69 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,84 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,11 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,75 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,90 g |
| acidi grassi, totali | 9,25 g |
| acidi grassi, totali saturi | 6,29 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,09 g |
| acidi organici, totali | 0,06 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 741,25 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 108,77 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 3,67 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 35,51 g |
| calcio | 47,44 mg |
| carboidrati, disponibili | 47,25 g |
| carotenoidi, totali | 41,90 ug |
| colesterolo (gc) | 19,83 mg |
| energia, calcolata | 1309,68 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,93 mg |
| ferro, totale | 0,59 mg |
| fibra, totale | 1,90 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,42 g |
| folato, totale | 34,23 ug |
| fosforo | 100,80 mg |
| fruttosio | 0,02 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,04 g |
| grasso, totale | 9,87 g |
| ioduro (iodio) | 18,14 ug |
| lattosio | 1,41 g |
| magnesio | 18,84 mg |
| maltosio | 0,44 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,82 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,48 g |
| potassio | 142,79 mg |
| proteine, totali | 7,37 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| saccarosio | 9,84 g |
| sale | 403,69 mg |
| selenio, totale | 6,89 ug |
| sodio | 158,44 mg |
| steroli, totali | 34,37 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 86,60 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 57,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,17 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,19 mg |
| vitamina d | 0,59 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,61 mg |
| vitamina k, totale | 3,26 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,69 mg |
| zuccheri, totali | 11,74 g |