Di seguito è la composizione del cibo (Cereali per la colazione, grano, riso, yogurt, fitness e yogurt, vitamine - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 367,35 kcal 1537,90 kJ | % di energia |
| Grasso | 6,45 g | 15 % |
| Carboidrato | 67,36 g | 76 % |
| Proteina | 8,60 g | 9 % |
| Zucchero | 20,75 g | |
| Grassi saturi | 2,08 g | |
| Sale | 1019,20 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,40 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,19 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,21 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,41 g |
| acidi grassi, totali | 5,89 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,08 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1210,77 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 193,52 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 46,69 g |
| calcio | 445,00 mg |
| carboidrati, disponibili | 67,36 g |
| carotenoidi, totali | 95,40 ug |
| colesterolo (gc) | 0,64 mg |
| energia, calcolata | 1537,90 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 26,50 mg |
| ferro, totale | 10,20 mg |
| fibra, totale | 4,47 g |
| fibre, insolubili in acqua | 4,32 g |
| folato, totale | 29,00 ug |
| fosforo | 211,90 mg |
| fruttosio | 0,14 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,23 g |
| grasso, totale | 6,45 g |
| ioduro (iodio) | 9,25 ug |
| lattosio | 1,00 g |
| magnesio | 67,14 mg |
| maltosio | 0,23 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,65 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,48 g |
| potassio | 280,40 mg |
| proteine, totali | 8,60 g |
| riboflavina | 2,40 mg |
| saccarosio | 19,49 g |
| sale | 1019,20 mg |
| selenio, totale | 7,95 ug |
| sodio | 400,00 mg |
| steroli, totali | 58,28 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,90 mg |
| triptofano | 110,20 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,46 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,40 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 79,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 14,50 mg |
| vitamina k, totale | 3,50 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 1,76 mg |
| zuccheri, totali | 20,75 g |