Di seguito è la composizione del cibo (Cereali per la colazione, cereali di cioccolato, media - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 404,40 kcal 1692,57 kJ | % di energia |
| Grasso | 6,06 g | 14 % |
| Carboidrato | 79,34 g | 81 % |
| Proteina | 5,64 g | 5 % |
| Zucchero | 38,36 g | |
| Grassi saturi | 1,47 g | |
| Sale | 12,84 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,55 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,32 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,07 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,39 g |
| acidi grassi, totali | 5,41 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,47 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1068,00 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 319,32 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 40,99 g |
| calcio | 11,69 mg |
| carboidrati, disponibili | 79,34 g |
| carotenoidi, totali | 184,90 ug |
| colesterolo (gc) | 0,14 mg |
| energia, calcolata | 1692,57 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,98 mg |
| ferro, totale | 1,21 mg |
| fibra, totale | 2,95 g |
| fibre, insolubili in acqua | 2,31 g |
| folato, totale | 9,08 ug |
| fosforo | 92,00 mg |
| fruttosio | 0,02 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,02 g |
| grasso, totale | 6,06 g |
| ioduro (iodio) | 5,07 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 46,00 mg |
| maltosio | 0,18 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,00 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,68 g |
| potassio | 277,96 mg |
| proteine, totali | 5,64 g |
| riboflavina | 0,03 mg |
| saccarosio | 38,06 g |
| sale | 12,84 mg |
| selenio, totale | 6,21 ug |
| sodio | 5,04 mg |
| steroli, totali | 45,47 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 58,60 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 1,35 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,71 mg |
| vitamina k, totale | 4,82 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,88 mg |
| zuccheri, totali | 38,36 g |