Di seguito è la composizione del cibo (Cereali da colazione, naturalmente senza glutine, media, vitamine aggiunte, sempre - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 383,84 kcal 1606,72 kJ | % di energia |
| Grasso | 2,36 g | 5 % |
| Carboidrato | 82,26 g | 90 % |
| Proteina | 5,89 g | 5 % |
| Zucchero | 13,39 g | |
| Grassi saturi | 0,43 g | |
| Sale | 797,61 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,92 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,10 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,68 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,78 g |
| acidi grassi, totali | 2,13 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,43 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 680,13 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 98,68 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 65,99 g |
| calcio | 5,61 mg |
| carboidrati, disponibili | 82,26 g |
| carotenoidi, totali | 454,50 ug |
| colesterolo (gc) | 0,04 mg |
| energia, calcolata | 1606,72 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 25,99 mg |
| ferro, totale | 0,91 mg |
| fibra, totale | 2,62 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,09 g |
| folato, totale | 250,00 ug |
| fosforo | 75,80 mg |
| fruttosio | 0,03 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,03 g |
| grasso, totale | 2,36 g |
| ioduro (iodio) | 3,29 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 24,21 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 25,00 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,10 g |
| potassio | 95,16 mg |
| proteine, totali | 5,89 g |
| riboflavina | 2,00 mg |
| saccarosio | 13,14 g |
| sale | 797,61 mg |
| selenio, totale | 10,27 ug |
| sodio | 313,03 mg |
| steroli, totali | 34,49 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,80 mg |
| triptofano | 50,40 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 2,88 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,20 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,25 mg |
| vitamina k, totale | 1,40 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,07 mg |
| zinco | 0,79 mg |
| zuccheri, totali | 13,39 g |