Di seguito è la composizione del cibo (Cereali colazione, cheerios, avena, nestle - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 385,04 kcal 1611,33 kJ | % di energia |
| Grasso | 6,26 g | 15 % |
| Carboidrato | 66,61 g | 74 % |
| Proteina | 10,88 g | 11 % |
| Zucchero | 9,26 g | |
| Grassi saturi | 1,10 g | |
| Sale | 840,47 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,40 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,08 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 2,36 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 2,43 g |
| acidi grassi, totali | 5,94 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,10 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 2354,86 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 78,23 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 57,35 g |
| calcio | 50,34 mg |
| carboidrati, disponibili | 66,61 g |
| carotenoidi, totali | 152,80 ug |
| colesterolo (gc) | 0,01 mg |
| energia, calcolata | 1611,33 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,72 mg |
| ferro, totale | 4,76 mg |
| fibra, totale | 7,77 g |
| fibre, insolubili in acqua | 3,97 g |
| folato, totale | 39,72 ug |
| fosforo | 464,30 mg |
| fruttosio | 1,16 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 1,39 g |
| grasso, totale | 6,26 g |
| ioduro (iodio) | 17,61 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 139,36 mg |
| maltosio | 0,09 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,69 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,95 g |
| potassio | 395,05 mg |
| proteine, totali | 10,88 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| saccarosio | 6,62 g |
| sale | 840,47 mg |
| selenio, totale | 9,53 ug |
| sodio | 329,86 mg |
| steroli, totali | 35,78 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,29 mg |
| triptofano | 181,30 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,83 mg |
| vitamina k, totale | 1,83 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,11 mg |
| zinco | 3,54 mg |
| zuccheri, totali | 9,26 g |