Di seguito è la composizione del cibo (Avocado quesadilla - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 186,66 kcal 781,87 kJ | % di energia |
| Grasso | 9,24 g | 46 % |
| Carboidrato | 18,32 g | 41 % |
| Proteina | 6,09 g | 14 % |
| Zucchero | 1,63 g | |
| Grassi saturi | 2,61 g | |
| Sale | 760,09 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 4,31 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,28 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,07 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,37 g |
| acidi grassi, totali | 8,39 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,61 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,09 g |
| acidi organici, totali | 0,38 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1066,73 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 275,34 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 16,69 g |
| calcio | 147,78 mg |
| carboidrati, disponibili | 18,32 g |
| carotenoidi, totali | 1313,00 ug |
| colesterolo (gc) | 7,18 mg |
| energia, calcolata | 781,87 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,77 mg |
| ferro, totale | 0,47 mg |
| fibra, totale | 2,49 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,03 g |
| folato, totale | 10,19 ug |
| fosforo | 127,60 mg |
| fruttosio | 0,64 g |
| galattosio | 0,02 g |
| glucosio | 0,53 g |
| grasso, totale | 9,24 g |
| ioduro (iodio) | 18,58 ug |
| lattosio | 0,03 g |
| magnesio | 18,47 mg |
| maltosio | 0,20 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,61 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,56 g |
| potassio | 197,67 mg |
| proteine, totali | 6,09 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| saccarosio | 0,21 g |
| sale | 760,09 mg |
| selenio, totale | 4,93 ug |
| sodio | 298,31 mg |
| steroli, totali | 41,67 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 79,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 52,44 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,21 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 4,67 mg |
| vitamina d | 0,17 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,26 mg |
| vitamina k, totale | 13,47 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,14 mg |
| zinco | 0,70 mg |
| zuccheri, totali | 1,63 g |