Di seguito è la composizione del cibo (Aringhe balte, impanati, fritti - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 193,36 kcal 809,88 kJ | % di energia |
| Grasso | 12,03 g | 57 % |
| Carboidrato | 3,80 g | 6 % |
| Proteina | 17,23 g | 36 % |
| Zucchero | 0,14 g | |
| Grassi saturi | 2,69 g | |
| Sale | 849,58 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 4,80 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 1,91 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,59 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 3,64 g |
| acidi grassi, totali | 11,23 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,69 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,05 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1455,49 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 561,25 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 409,82 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 617,16 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 3,66 g |
| calcio | 337,22 mg |
| carboidrati, disponibili | 3,80 g |
| carotenoidi, totali | 20,00 ug |
| colesterolo (gc) | 81,05 mg |
| energia, calcolata | 809,88 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 5,26 mg |
| ferro, totale | 1,42 mg |
| fibra, totale | 0,89 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,73 g |
| folato, totale | 11,35 ug |
| fosforo | 225,30 mg |
| fruttosio | 0,02 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,02 g |
| grasso, totale | 12,03 g |
| ioduro (iodio) | 69,84 ug |
| lattosio | 0,01 g |
| magnesio | 39,14 mg |
| maltosio | 0,03 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,66 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,14 g |
| potassio | 415,76 mg |
| proteine, totali | 17,23 g |
| riboflavina | 0,17 mg |
| saccarosio | 0,06 g |
| sale | 849,58 mg |
| selenio, totale | 27,94 ug |
| sodio | 333,43 mg |
| steroli, totali | 32,85 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,02 mg |
| triptofano | 210,90 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 29,49 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 11,26 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 16,13 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 3,07 mg |
| vitamina k, totale | 6,52 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,24 mg |
| zinco | 2,44 mg |
| zuccheri, totali | 0,14 g |