| Interpretazione dell'IMC per adulti | Valori dell'indice |
|---|---|
| Grave magrezza | < 16 |
| Visibilmente sottopeso | 16 - < 17 |
| Leggermente sottopeso | 17 - < 18.5 |
| Peso ideale | 18.5 - < 25 |
| Sovrappeso | 25 - < 30 |
| Obesità di I classe | 30 - < 35 |
| Obesità di II classe | 35 - < 40 |
| Obesità di III classe | 40 - |
| Interpretazione dell'indice di massa corporea per le persone di età superiore ai 65 anni | Valori dell'indice |
|---|---|
| Al di sotto del peso normale | < 23 |
| Peso ideale | 23 - 29 |
| Al di sopra del peso normale | > 29 - < 30 |
| La riduzione del peso potrebbe essere appropriata in alcuni casi | 30 - < 35 |
| La riduzione del peso è probabilmente appropriata | 35 - |
È bene tenere a mente che non dovresti trarre conclusioni affrettate sulla magrezza o la grassezza dal BMI che ottieni. Per una persona di età superiore ai 65 anni, il valore BMI normale raccomandato è 23-29. Anche i valori 23-33 hanno mostrato un rischio di morte inferiore negli studi. La perdita di peso per una persona di età superiore ai 65 anni potrebbe essere necessaria solo se l'indice di massa corporea supera 35.
BMI è una misura del peso corporeo basato sul peso e sull'altezza di una persona. È definito come il peso corporeo suddiviso per il quadrato dell'altezza del corpo.
Dopo aver calcolato il BMI saprai anche quanto dovresti ingrassare o perdere peso per raggiungere i limiti di peso normali. BMI è usato per stimare un peso corporeo sano, assumendo una composizione media del corpo.
Si propone di modificare l\'indice di peso tradizionale. Ad esempio, il professore dell\'Università di Oxford Nick Trefethen ha suggerito di cambiare l\'esponente da 2 -> 2,5 e di moltiplicare il risultato per 1,3. Questo cosiddetto nuovo calcolatore BMI può essere trovato anche su queste pagine. Una caratteristica di questa calcolatrice è che è più gentile con le persone alte. Dà a 169 cm di altezza lo stesso valore del tradizionale BMI, ma dà un valore maggiore per le persone più basse e un valore inferiore per le persone più alte.
Tuttavia, il nuovo BMI soffre dello stesso problema di quello tradizionale. Sebbene possa tenere meglio conto dell\'altezza, non tiene comunque conto delle differenze individuali nella composizione del corpo umano. Inoltre, non è adatto all\'uso da parte di bambini, giovani o anziani.
Misurare la circonferenza della vita è un modo migliore per valutare la grassezza o la magrezza, tenendo conto delle differenze individuali. Il grasso che si accumula intorno alla vita aumenta i rischi per la salute. Sul sito web puoi anche trovare il calcolatore del rapporto vita-fianchi e il calcolatore BRI, la cui formula di calcolo tiene conto della forma del corpo meglio del BMI. Puoi anche calcolare il tuo fabbisogno energetico giornaliero e il apporto calorico.
La formula di calcolo dell'indice di peso è stata originariamente sviluppata dal matematico, statistico, sociologo e astronomo belga Adolphe Quetelet (1796-1874). Il nome dell'indice a quel tempo era "Quetelet Index", secondo il suo inventore.
La formula sviluppata da Quetelet può essere ben vista come parte del vasto lavoro della sua vita, in cui questo genio ha visto la matematica e le distribuzioni di probabilità in vari fenomeni intorno a lui. Quetelet ha studiato lo sviluppo del peso e dell'altezza negli uomini, nelle donne ea diverse età e ha scoperto che negli adulti il rapporto tra altezza e quadrato del peso rimane molto costante. Quetelet non è stato ispirato dalla misurazione della grassezza o della magrezza in quanto tale, ma era interessato alla matematica, alla natura e alle persone. L'opera di Quetelet "A Treatise on Man and the Development of his Faculties" è un classico della sociologia e della statistica.
L'indice sviluppato da Quetelet è stato posizionato per il suo scopo attuale dall'americano Ancel Keys (1904-2004), la cui specialità era l'impatto della nutrizione sulla salute. A questo punto era già stato accertato che l'eccesso di tessuto adiposo aveva un effetto dannoso sulla salute. Keys ha reinventato l'IMC. Nell'articolo "Indices of Relative Weight and Obesity", apparso sull'"International Journal of Epidemiology" nel 1972, viene spiegato che era la formula di Quetelet a stimare meglio la percentuale di grasso corporeo utilizzando solo altezza e peso. Nell'articolo, la formula viene anche rinominata "indice di massa corporea". Oltre ad Ancel Keys, gli autori dell'articolo sono stati Flaminio Finanza, Noburu Kimura, Henry Taylor e Martti Karvonen.
L'IMC è facile da calcolare e Internet è pieno di diversi calcolatori dell'IMC :). Dà anche alla persona media una misura molto accurata della percentuale di grasso.
Tuttavia, si può dire che l'IMC è troppo generalizzante. La percentuale di grasso delle donne è leggermente superiore a quella degli uomini, ma lo stesso BMI e le sue interpretazioni sono utilizzate sia per gli uomini che per le donne. Quindi, in un certo senso, il BMI fa snellire le donne e fa ingrassare gli uomini perché una percentuale maggiore del peso degli uomini è nei muscoli e meno nel grasso. Inoltre, l'IMC non tiene conto delle differenze individuali come la muscolatura.
Inoltre, l'IMC non è adatto per valutare l'obesità o la magrezza nei bambini, negli adolescenti e negli anziani.
Maggiori informazioni:
Quetelet: A Treatise on Man and the Development of his Faculties, 1835, in inglese 1842
Keys, Fidanda, Karvonen, Kimura, Taylor: Indices of relative weight and obesity, 1972, ripubblicato 2014
Trefethen: BMI (Body Mass Index), 2013